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春天，长期待在家中，空气流通有限。包括现在长时间的佩戴口罩，都会让你感到嘴皮干、嗓子痒、喉咙疼……
那这“火”到底是从哪里来的呢？中医认为，春季天干物燥，温度变化无常，人体水分容易大量消耗，人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，容易导致生理机能失调，引起“上火”症候。
②春天的“饮食火”，常与暴饮暴食油腻厚味有关。会使脾胃受损，消化功能减退。建议在风干渐热的春季，多饮温开水，多进食性偏凉且汁液丰富的绿色蔬菜和新鲜水果，避免熬夜。
上火不能一概而论
很多人一上火就爱服用牛黄解毒、清热解毒口服液等，但为什么有些人不但病情没有缓解，反而加重了呢？
这是因为上火只是一个表象，不能一概而论。根据不同的上火原因，可分为“实火”、“虚火”两类。（举个例子来说：人体就像是一口装了水的锅，阳就是锅底的柴火，阴是锅里的水。）
实火就是添加了过量的柴火，火越来越大，锅就会发烫，锅里的水就会逐渐蒸发，减少。
虚火
